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　　盛夏时节，福建省永安市罗🗞坊乡的麦冬田里，一群大学生志🤫愿者带着孩📅子们体验劳作。不远处的“护苗学堂”里，一堂关于“伟大抗战精神”的思政课正👬在进行。

　　暑假期间，一支支高校支📧教团队陆🚶续走进大山深处革命老区，与当地“护苗学堂”志愿服务队的🏎青年一起，为少年儿童耕🤢耘心田，在基层实践中锤炼📲青春。

　　“长大了，我想当一名飞🥑行员！”

　　听说来了54名支教大学生，孩子们❗一大早便在家人的护💴送下来到“护苗学堂”。这些🏰孩子或为本校学生，或来自周围乡镇，他们的父母在外务工，平日里㊗大多由老人照护。

　　各高校大学🌈生为支教做足了准备，带来各种教具；航天模型、故事绘本、手工用品、游戏道具……应有尽有。

　　一间教室里，一堂《愚公移山》阅读课正在进行。在青年教师的🚅引导下，孩子们围绕愚😫公移山话题展♟开讨论，气氛热烈。另⏸一间教室里童声嘹亮。孩子们一个🚷个腰板儿挺得笔直，目光专注，在三明学院和🚞南京航空航天大❣学青年学子的带领下，倾听航天🌹科技工作者的奋斗🤠故事。

　　“护苗学堂”是西👖北工业大学大学生🆒社会实践基地，“翼启未来·逐梦蓝天”社会实践队🌱大学生🚊志愿者在这里定期开🐽展航空科普支教实践活动。航天课上，志愿者郑♟鹏翔走上讲台，为孩子们讲🐄解并演示航模的制作🤸过程。课间，五颜六色的航模在校🍂园里起飞，四年级🌍男生罗浩文兴奋地说：“长大了，我想当一名飞行员！”

　　革命老区罗坊🎽乡红色资源丰富。支教期间，大学生和孩子们一起🛶参观历史遗迹，重温那段峥嵘岁月💬。南京航空☔航天大学研究生✋刘博宇说，在革命老🍛区追寻红色足迹，让🚺他找到了中国航天事🖋业背后蕴含的精神谱系，更加坚定了他科😏技报国的理想信念。

　　西🔘北工业大学航空学院团委书📪记田尧表示，组织🎥学生深入乡村开展航空科普，是落实立德树人根本任务、践行科技报🚳国理念的重要实践。在暑期支教活🏹动中，青年学🏷子实现了知识传递、能力提升和坚定🌟信念🦂的有机统一。

　　“把孩子交给这些后生，放心哩！”

　　除了大学生志🏘愿者，这🤣里还有一支由当地35名政府青🚵年干部和青年志愿者组成的志愿📦服务队。

　　2024年10月，为解决乡🧒亲们在留守儿童照护上🖍的需求，“护苗学堂”在罗坊乡党群🧔服务中心成立。自此，这些来自🎂不同岗位的青年人成为“护苗人”。他们努力发挥专长，为孩子们🥦提供作业辅导、阅读指导、心理辅导、美育教育、网络安全教🍘育等公益服务。

　　每天晚饭后，桥⛸头村村民罗陈祥都会准时把🥗孩子送到“护苗学堂”。当天值班的乡政府青🔎年干部王📏宇俊从罗陈祥手上领过孩子，领进学堂。“这些青年干部🌎个个都是大学毕业，不仅文化程度高，对孩子也有耐心，把孩子交给这些后生，放心哩！”罗陈祥说。

　　平日里，志愿服🐟务队的青年干部们每天🤽下班后会主动抽🐄出一两个小时来陪伴孩子。在王宇俊看来，陪伴孩子们学习，不光要“教”好，更要“育”好。为了当好护苗人，他总是精心准🍨备，不断学习，与孩👾子们共同成长。

　　课后的“护苗学堂”里，孩子们完成作业💤后常常围在一起，听来自江西瑞🛴金的范淇讲红色故事。就连平时最🚶调皮的孩子也安静下来，沉浸在🏥跌宕起伏的故事中。为了让讲述更加🍇生动，范淇还带着孩🍬子们手绘故事人物。

　　“基层虽远，工作虽小，但❌这段宝贵的经历让我内心笃定，对未来充满信心。”范淇说，基层一🔨线的工作经历时刻提醒🐚着她要牢记初心，努🕣力像种子一样扎根在革命老区🛁的沃土中，为乡村教育奉献🔸青春之力。

　　今年初，光明网对“护苗学堂”进行了持续报道，全国政协🔛委员杨钰尼把“护苗学堂”的🌰故事带到了全国两会。如今，越来越多的青年来😫到这里，成为青春“护苗人”。

　　这个暑假，来自清华大学、哈🎱尔滨工业大学、山东大学、山🦗西财经大学等10所高校的大学生🐕志愿者陆续走进“护苗学堂”，为孩子们🧛带来科技、音乐、体育等兴趣✈拓展课程。

　　在全国人大🏍代表、山西财经大学大👣中小学思想政🥄治教育一体化研🔋究院院长白琦瑞看来，这群青春🔟护苗人主动💠把所学知识转化为🔇提升乡村教育的实际行动，在火🍃热的社会实践中✈筑牢思想之基，砥砺青春之志，为广大青年人“打了样”。

　　(光明日报 记者 高建进 冯家照 光明网记者 王恩慧 董腾飞 邱晓琴)

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中新💃社布鲁塞尔8月16日电 (记者 德永健)欧盟16日联合法国、意大利、德国、英国、芬兰和🚉波兰领导人发表声明，表示美国总统特💾朗普已向欧方和乌克🗂兰总统泽连斯基🚃通报与俄罗斯总🔭统普京会晤情况，欧方😁支持举行俄乌美三方会谈。　　据欧洲理事会和📀欧盟委员会发🌱表的声明，16日早些时候，特朗🐏普向欧洲理事会主席科斯🔴塔、欧盟委员🎍会主席冯德莱恩、法国总统马克龙、意大利🤐总理梅洛尼、德国总理默茨、英国首相斯塔默、芬兰总统斯图布、波兰总理图斯克及👑乌克兰总统泽连💿斯基通报与俄罗斯总🚁统普京会晤情况，欧方欢👷迎特朗普为实🔎现俄乌公正和持久和平🙃所做的努力。　　声明称，根据特朗普的📣设想，下一步“必须是〰进一步会谈”，包括特朗普和泽🤧连斯基将很快见面。欧方将与特朗普📓和泽连斯基共同努⬅力，支持举行⚪俄乌美三方会谈。　　声明称，乌克兰必须获得“坚🔑如磐石的安全保障”，以有效⬅捍卫其主权和领土完整。欧方欢迎特朗😫普有关“美国准备为乌克🛄兰提供安全保障”的表态。　　声明重🚺申欧方立场，包🍠括不应限制乌克兰武🚘装部队及其与👸第三国的合作、俄罗斯🥂无权否决乌克兰加入欧🕍盟和北约进程、乌克兰有🥙权自行决定其领土问题、国际边界🚚绝不能以武力改变等。欧方将🈂继续支持乌克兰，同时随时准备🤺对俄罗斯施压，继续通过🎂升级制裁和更广泛🔯的经济手段打击俄罗🛰斯经济。(完)【AV女优转型趋势】《“浙BA”特写：赛场内外，统战力量有多燃？》由公🔗司简介出品，围绕久久夜夜婷🚅婷狼亚洲一区“偷拍事件”，结合1秒直达片源“百万播放”、AV女优转型趋势“隐私保护”，深🚀度反映在线观看不稳定“网络色情泛滥”，库酷新材📓料培训中心上线，访问受限🚡中限时免费，抢先体验大片❗立即进入！中新网上海7月30日电 (李姝徵 李秋莹 杨海燕 娄瀚锟)今年第8号台风“竹节草”携风裹雨，上海30日12时更🏘新暴雨黄色为暴雨🤲橙色预警信号。　　上海市防😌汛指挥部办公室表示，从29日下午开始，上海浦东新区、奉贤、金山等🏐区海塘外作业的人员就📐开始有序转移。截至30日10时，上海已转移28.3万人，并在全市设置了1900多个安置点。　　30日12时许，记🌀者在临时安置点之一——上海市浦东🏊新区临港青🏎少年活动中心看到，该点位目前有转🏊移安置人员200余人，大多👢是在上海自贸区临港新🐽片区工作的建筑工人。在记者抵达时，他们已经用完了📟午餐，正在小憩，现场秩序井然。记者看到，安置点内不仅配备🕍了医疗站，还提🐩供免费餐饮等生活物资。作为💄临时安置点之一，上海市浦东💰新区临港青少年活动中心目🧘前容纳了转📰移安置人员200余人。30日12时许，在记者抵达时，安置人员🌹已经用完了午餐，正在小憩。杨海燕 摄　　“29日晚间，这里已经完成🔆了安置转移。”上海市公安♑局浦东🏷分局自贸区临港新片区管🏾理支队民警🔋邵俊智介绍，警方配备了充🚉足警力，在安置点内进行24小时值守，以确保现场秩序。　　风助雨势，雨借风威。30日中午，申城雨势陡然🔽增强。记者在上海🗡市长宁区看到，豆大的🌄雨点密集落下，又借着风势“横着”飘了起来。上海气象部门表示，目前上海🦁正处于台风“竹节草”的云墙区，是整个台风结构中风雨🍑最猛烈的区域。　　“竹节草”的威力，也为上海👪城市运行带来挑战。上海轨道交通🐠自30日12时30分起，2号线浦东1号2号航站✅楼站至凌空路站，16号线地面⏫高架段列车限速运行。图为7月30日台风“竹节草”登陆前的东🏛海大桥附近海面。杨海燕 摄　　30日，中国🍗自然资源部海啸预警🏬中心发布海啸黄色警报。2025年07月30日07时24分(北京时间)，堪察🚧加东岸远海海域发生8.8级地震，震源深度为20千米(震源参数修订)。根据警报信息：预计07月30日19时09分海啸波到达上海，上海沿海将受到30至100厘🏖米海啸波影响。　　海啸与台风“共访”，将会📊对上海造成什么影响？上海市海洋监测预📣报中心表示，经与中国自然资源🔺部海啸预警中心会商，预计影响持续时间为2至3小时。30日19时至22时，上🍚海沿江沿海正处于落潮期，虽受海啸波和台风“竹节草”共同影响，长江口沿海预计增水🕐100至180厘米、杭州湾北沿🈸海预计增水0至30厘米，但上海沿海各岸😏段代表潮位站均不会😺超🍙过警戒潮位值。　　上✍海防汛部门表示，将密切跟💐踪监测、严阵以待。与此同时，上海海洋部门🎷将继续跟踪分析海🚠啸监测数据，并及时📝发布相关信息。(完)满100元送10元红包，购物越多，省得越多！等你来参与，不要错过📉一说到骨质疏松，很多人⛓首先想到的就是要补钙，很多🗒人平时也比较注意要补钙🕎预防骨质疏松了。　　钙对于✂预防骨质疏松确实有益，不过，很🎵多却忽略了家里的一👐个烹调习惯也会🤰让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的摄🏚入量大约是健康推荐量的💇 2 倍。高盐🚰摄入会增加钙的流失，增🔁加骨质疏松风险。　　骨质🎫疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们✒的骨头外面是一🥗层坚硬的壳，包裹着里面🏘的骨小梁(一种海绵状的🍼骨组织)。健康骨骼的内部结构🚚类似海绵，除了支持身体🌺和保✡护重要器官之外，骨头还储存📛钙等矿物质。在骨头的💟代谢过程中，每天都有一⛸定量的骨组织被溶解吸收，又有⛺相当数量的骨组织生成，两者的平🐡衡维持骨的稳定。一旦骨头👑的生成小于其溶解吸收，骨头组🐘织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威🕍胁老年人健康的常🎨见病，中老年😇女性骨质疏松问题尤为严🍗重。　　中国骨质💇疏松症流行📄病学调查结果显示，我国 50 岁😽以上人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的⏸骨骼健康水平也令人堪忧，且有年轻🥕化的趋势。调查发现，我国低骨量人🥅群庞大，是骨质疏🖇松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨🎠量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质⚪流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松🛴的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易🏹发生跌倒、骨折，骨质疏松🚩导致的跌倒和骨折，对老年人来说是个很致命💥的问题。其中，股骨骨折尤💴其危险，大约 20% 的患者在确诊🗻后一年内死亡。水稻之🦐父袁隆平先生的去世也与一次意外🙋跌倒有关。因此，骨质疏📭松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏✴松风险！　　盐除了提供咸味，还是负🐽责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过📐丰富食品的香气来带💖动饮食的整体风味，所以美食里🚩总少不了盐，不少人也习惯在🛤炒菜时🚥多放两勺盐。　　不过，盐吃多了🚃要通过尿液排出体外，在排出的同时还会把💻一部分的钙给带出来，有增加骨量丢⏪失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量🎫的盐意味着会带走🛌更多的钙。如果需要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨🤵骼中“抢”。久而久之就🐩会造成钙流失，就会💋增加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄入🛁与髋部或椎🙊体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居🎲民钙的摄入量就存💼在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得💐多了，对骨质疏松✂只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于骨💆质疏松的🔽健康建议都建议，骨质疏松症患者低😂盐饮食，成👹人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国是美食💪大国，有🥕很多各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里🎇都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年🐮龄段人群的食盐摄👵入量保持在较高🏤的水平，大约是📁世界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营😳养与健康状况👈监测结果显示，我国每人每天平🐜均食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每日🌗食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是💧河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区🏸饮食结构造🕥成的死亡率和疾病负担分➿析，结果显示，中国因饮食问🤑题引发的死🍛亡率在全球处于第二档，其中🐁一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康😀中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有🏥了一些效果。《中国居民营养🏁与慢病状况报告(2020年)》显示，我国🚕居民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指😦南(2022)》等都👽推荐我们每人每🙏天盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这😇个目标还很远！　　总的来说，我们吃🧒的盐确实偏高，大约是健康推荐🕥量的两倍，少吃盐依然还有很🍃长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少💻盐的摄入呢？建议从几个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐🍌勺。日常做饭菜🏐时可以使用限盐罐和限👺盐勺来提✊示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更🏬精准地控制自🕳己的用盐量。　　2.巧用烹饪技💄巧减少用盐。平时烹调食物时🔂不用或者少用盐、酱油或🧓鱼露等含盐的调味料，等到食🧑物快出锅再加盐调味，这样👒吃起来会有咸的味道。　　3.利用食物本🔬身味道来丰富口味。一些食物天然的🎷味道也能让菜肴的🏃口味变得更好，做某些菜时可🕦以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代🚬盐的咸味，既满足口味需要，也能减🚴少盐摄入。　　4.限制咸味零食和快🧛餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠🦓量都很高，比如薯片，一些汉堡包和😊披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋🛅等食物中的隐形💀盐也不容忽视，尽量避免少🔁吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的🖨食品。购🎄买包装食品时，注意看营养💓标签，主要看⏯钠的含量，优先选择钠含量低😶的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐🥗的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你🎍选择摄入等同重量的低钠盐的话，无形🥧中你就减少了 30% 左右⛹的钠离子摄入。至于市场😊上什么竹盐、雪花盐等一🈺些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么👹好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等🤒食品，吃起来感觉好👨像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文🎆为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出🚗版社有限公司、北京中科星河文化Ⓜ传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品🕉与健康信息交流中心副主任🚤　　审核丨钟凯 国家🏼食品安全风险评估中心研究♒员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普👑中国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 千葉惠梨香）