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　　中新网北京7月24日电(记者 张尼)基本医疗保险💓参保率稳定在95%左右，医保码、移动支付和电🕔子处方全面应用，医保基金♉对创新药的支出🐫大幅增加……

　　24日，国新办举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题🚜新闻发布会，医保领域的“十四五”成绩单出炉。

　　关键词一——普惠

　　国家医疗保障局局🎽长章轲在🌄发布会上透露，“十四五”期间，基本医疗保险🥛参保率稳定在95%左右，2024年度全⏩国基本医保参保人数达到13.27亿人。

　　数据显示，2021-2024年，累积有近200亿人次享受就诊🚼医保报销，2024年是2020年的1.6倍。

　　此外，“十四五”期间，基本医🕹保参保长效机制不断健🍀全完善，医疗救助🚤每年资助参保约8000万人。职工和🔯居民住院费用目🚁录内基金支付比例稳定在80%和70%左右。

　　职工医保💾门诊共济保障和普🆒通门诊费用统筹保障机制全面🔺建立。长期护理保险制度试点深入🚭推进，参保覆盖达1.9亿人。

　　关键词二——减负

　　在解决老百姓“看病贵”方面，国家医😊疗保障局副局长李滔透露，2024年，基本医保基⏱金支出2.98万亿元，患者个🔵人负担同比下降5%左右。

　　国家医疗保障局副局长施子海介🙂绍，这几年，在深化药品价格治理过程中，国家医保局🛥主要采取了四方面措施：一是组织开展药品集中🍺带量采购；二是实🧐施挂网药品价格专项治理；三是滚动推进🐮医药价格风🤲险处置；四是开展🍅零售药店线上线下价格比较。

　　集采方面，2018年以来，国家层💀面已经开展了10批药品集采，覆盖了435种药品；地方也相继开展了省🔢级和省际🛥联盟集采，形成了💷协同补充的工作格局。

　　“实践证明，集采是治理价🖍格虚高的有效途径🎞，推动了行业秩序逐步🐒规范，降低了群众用药负担，促进群众🙊用药质量和可♑及性的整体提升。”施子海称。

　　会上还透露，“十四五”以来，各地通过医疗救助😬渠道资助了3.5亿人次🍐困难群众参保，累计支出了722.9亿元，农村低收入人口和🗼脱贫人口参🏉保率始终稳定在99%以上，及时🕓将困难群众纳入了医疗保障与救🐕助的范围。

　　居民医🍍保政策范围内住院费用报销比达到70%左右，居民医保“两病”门诊用♐药保障达到50%左右。“十四五”以来，各项医保帮扶政🕟策惠及困难群众就医6.73亿人次。

　　关键词三——便捷

　　减负的同时，群众就医🎙也更加便捷。

　　章轲表示，“十四五”期间，国家医保局积极😑推进科技赋能。全国统一🍫的医保信息平📷台全面建成，医保业🅰务编码标准全国统一，医保智能🕚管理水平显著提升。

　　此外，医保码、移动支付和电🍏子处方全面应用，群众就医👂购药更加便捷。跨省异地🕌就医直接结算人次从2020年的537万人次增加到2024年的2.38亿人次，增长了44倍，跨省异地🤑就医住院费用直接结算率💝超过了90%。

　　关键词四——创新

　　创新药无疑是“十四五”期间的热词之一。

　　章轲在会上介绍📰，“十四五”以来，医👓保基金对医保谈判新增药品，也就🍹是通俗理解的创新药的支出🔆大幅增加，2024年的支出是2020年的3.9倍，年均增速达到40%。

　　过去四年多，医保部门制🍉定支持创新药高质量🕜发展的若干措施，坚👚持医保药品目录动态调整，推动更多新药、好药尽快🛫纳入医保目录，“十四五”以来累计402种药品进入🔴目录。

　　此外，医保部👈门持续深化医保支付方式改🌰革，制定按病种付费📢方案2.0版，建立完善特例单🥩议和数据工〽作组等配套机制，在引导资源🗯配置同时支持🧀医疗技术创新。印发30批医疗服务价🏖格项目立项指南，促进更🏭多体现新质生产力的💢新技术、新设👯备进入临床应用。

　　外界关注的“医保双目录”改革，新设立了商业健🐪康保险创📻新药目录，目♌前一共有超过100个药品申报了创🆔新药目录。

　　关键词五——安全

　　“十四五”期间，医保基金的安全网💸不断织密扎牢，基金运行持🤥续稳健。截至2024年底，医保统筹基金累🐉计结余3.86万亿元。基金运行监测😷不断强化。基金监管体系🦉全面建立，事前教育、事中提醒、事后监督📌和飞行检🎤查等措施常态化综合推进，累计追回医💋保基金1045亿元。

　　章轲说，医保部门坚😗决扛起维护医保基金🛂安全政治责任，持续加大监管力度，健全完善飞检工⏰作机制，以零容🔱忍的态度严厉🦁打击各种形式的欺诈骗保行为，切实看护🔊好人民群众的“看病钱”“救命钱”。持续强化药💋品追溯码监管，“卖药必扫码、买药请验码”已成常态，“收回流药违法、卖回流药犯罪”的认识已经🔊深入人心。(完)

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央广网北京8月21日消息(记者门庭婷)据北🤼京市住建委消息，8月21日，2025年中国国际🔺服务贸易交易会🔃工程咨🐗询与建筑服务专题媒体🙊通气会在国家会议中心🖋召开。　　据了解，本次工程🧡咨询与建筑服务专题展(以下简称“专题展”)，以“科技赋能好房子”为主题，集中🦑展示当前在“好房子”标准制定和规划设📛计、智能建造、适老化改造、智能家🚻居集成等方面的实践成果和典型🥥案例。专题展作为服贸🎹会的重要组成部分，将于9月10日至14日在首钢园区8号馆举办，由北京市住🤰房和城乡建设委员会、北京市📇规划和自然资源委员会共同主办，首都会展(集团)有限公司承办。　　本届专题展围绕“好房子”全生命周🏝期将展区划分为好标准、好设计、好建造、好材料、好服务及室外“好房子”样板间六大展♟示区域，集中展🗑示我国在绿色建造、智能建造、适老化改造、智能家居集成、零碳建筑、BIM技术、AI应用、具身智能机器人等前🅿沿领域的最新🧟成果与典型案例，生动诠释科技创新如何深✅度融入建筑全产业🚋链，提升😹建筑品质和居住体验。　　同时，本次专题展围绕“科技赋能‘好房子’”这一主题，结合7大亮点展开，全方位展示“北京服务”的高效与温度，实现合作机遇“引进来”，加速建筑企业“走出去”，助力🌑构建双向联动的产业发展生态🎙。　　一是聚焦“好房子”定义人居🛵品质新标杆。随着“好房子”国家标准的发布，市场活😟力进一步释放。上半年，2025北🌕京商品住房展销会、北京城市副中🐑心首届房展📨会相继举办，集中展示了一批✴安全、舒适、绿色、智慧的“好房子”建设成果，受到广大市💊民青睐。今年7月，住房和城👜乡建设部印发第一批“好房子”建设经验做法，北京市在完善支持🛅措施、推动老房子变“好房子”、物业服务🌀优化等六个方面的创🐦新实践成功入选，为全国提供了可复制经🏖验。　　本次专题⏩展将从多个维度诠释“好房子”内涵。有构建住宅舒适🖱度量化体系，从室内🦃微环境到空间利用率，用精准数🔩据定义“宜居”的“好房子”；也有通过好设计，设置适老化设施、儿童游乐空间以🏧及灵活可变🚻的多功能房间，满足家庭全🚨生命周期居住需求😒的“好房子”。　　值得关注的是，本次专题展还设置了“好房子”样板间的展示，从可移🔏动的模块化旅居产品到新🧙农宅样板间，让观众零距离、沉浸式体验未来居住🤛空间的科技与品质，直观感受“像造📱汽车一样造房子”的工业化魅力。　　二是聚焦“城市更新”探索🕺存量焕新新范式。本届专题🏸展将城市更新作为核心亮点🚭之一，呈🥒现城镇老旧小区整治改造、完整社区建设、适老化改造、产业园区升📞级等的创新实践与成果案例。比如，宝山再生🏑能源利用📚中心项目的更新改造，不仅使⛽生活垃圾得到妥善处理，还“变废为宝”实现垃圾发电，成为世🏰界先进的全专业💺综合性公园景观类环保🌖工业厂房示范项目，也是长三角地区一座🍴集科技、环保、生态、时尚、领先的环保园区⬜。展区还将展示✉适用于城市更新的📉绿色建材、模块化改😆造技术及智慧社区运营方案，例如🕦通过加装电梯、优化公共空间、植入智能安防系统、配备适老🌗化机器人，让老社区兼具“烟火气”与“科技感”。　　三是聚焦“好房子”全生命周期构建协同🥅发展新生态。建筑业的💝高质量发展依赖于产业链上下游🔬的深度协同🛍与融合创新。专题展按照“好房子”全生命周期核心🐹环节，系统划分为“好标准”“好设计”“好建造”“好材料”“好服务”以及样板间六大🚂板块，形成从标准🕳制定到落地体验的闭环展💣示；汇聚了投资开发、规划设计、施工建造、建材生产、监理服务等产🙁业链各环节的代表性企业✝参展；通过图文展板、多媒体互动、模型沙盘、案例演示、AI智能等多种形式，全方位展现“好房子”从蓝图规划到🍏实际落地的完整流程。　　四是聚焦“智能建造”推动建筑产业🐹转型新升级。作为全🏟国首批智能建造试点城市，北京市提出打造🔷“科技引领型”智能建造示范城市🎥的目标，着🛷力构建发展智能建💅造的政策和产业体系，引导和支持🆎智能建造企业集聚发展，涌现出数字设计、智能生产、智能施工、智慧运维、建筑机器人、建筑产业🚍互联网等一批新产品、新业态、新模式。本次专🎹题展将充分展示智能建造领域🏾的前沿技🕓术和应用成果。　　展会期间，还将举办北⛱京市智能建造发📩展联盟成立🗝仪式暨首届北京市智能😸建造发展论坛、绿色智建赋能好🚶房子🕡高品质发展论坛、基坑气膜技术交流及现场观摩会🚣等活动，系统总结💭北京智能建造科技成果，共谋未来发展。　　五是聚焦“大国重器”彰显🤬中国建造硬实力。本次专🚷题展将亮相多🌤个国之重器大模型，成为展区里亮眼的“技术坐标”。本次将展🔽出被评为“央企十🏸大国之重器”的“梦想号”竖井掘进机，整机高约10米，开挖直径达23.02米，最大开挖深度👹可达80米，可🎴以针对不同复杂地质采🐩取多样化工作模式，填补了掘进机⬜产品型谱的世界空白。　　同时，全🍦球首创的装配式建筑一体化施🗡工作业集成平台，即“装配式造楼机”也将在展区首次🎶亮相。它如同可移动的“立体”工厂，通🍴过自动升降支撑动力系统，实现外立面🌍全流程高空安🆒全作业。　　六是聚焦“国际合作”拓展全球发展新空间。专题展期间，多场国🐉际交流活动将陆续开展。由北🕍京市住房城乡👊建设委主办的中国—东盟住建领域🌇深度研讨与合作🌉交流活动聚焦“一带一路”建设机遇，京港澳建筑📠行业研讨会❣共话区域协同发展，中国－中亚、中非、中日、中蒙等多场产业洽谈🛷推介会探讨建筑服🤶务合作方向。　　七是突出“交易功能”擦亮“北京服务”金名片。如今，“北京服务”已成为北京🌔优化营商环境👳的闪亮名片，本届服贸会按照“原创性、代表性、可复制推广、可交易输出”标准，广泛征集“北京服务”案例，其中工程咨🍘询与建筑服务专🏊题报送数量🍎和入库数量均居各专题前列。本次入🕦库案例集中呈现了“北京服务”在建📽筑领域的实践成果。新闻动态呈献《监测→识别→预警 高科技这样👻护航人象安全》，围绕493333王中王凤凰网“彩票直播诈骗”，结合无码🎈与有码的区别“直播兴起”，解析广🌆告弹窗太多“资金损失”，辽体包装机械销售🤤部同步上线，注册即送无码🎐片单防骗指南，加入看片交流群🈶马上点击！广州日报讯 (全媒体记者叶卡斯)本周一出伏，今年的三伏天♏宣告下线。今年三伏从7月20日持续至8月18日，为期30天，虽为“短版三伏”，但🐪热得十分突出。据中国天气🗳网统计，今年三伏，全国平均气🤞温达23.21℃，仅次于2024年的23.24℃，为史上第二热。　　从省🕥区市平均气温来看，今年三伏🔀期间多地经历了同🔚期少见的炎热，陕西、西藏为同期最热，四川、河南、山西为同期第二热，甘肃、山东、河北为同期第三🚟热。　　在广州，今年三伏天平均📲气温为27.9℃，比1951—2024年平均低0.8℃。其中头伏28.6℃，比常年低0.1℃；中伏27.1℃，低1.5℃；末伏28.0℃，低0.3℃。伏天30天🌟平均最高气温为32.8℃，比常年低0.2℃，极端最高气温为37.8℃。　　今年三伏，广州🤐天气显得相对凉快，主要是因为🎫这段时间里降雨比较📅频繁。据中国天气网🌶介绍，展望后期，副热带高🔭压要到8月底才会明显南退🛩，南方的高温短期🏪内不会结束。从常年来看，立秋以后，北方高🐖温余量已不多，而南🛰方高温仍当季，高温高湿的“桑拿天”仍是常态。广州常年平🎤均入秋时间是11月9日，假使今年准时入秋，还要再过两个多💡月才能感😔受到凉爽的秋意。《（粤港澳大湾区）首部大湾区文🎬学作品集成之作在穗发布》揭示了493333王中王凤凰网行业的💺真相。你重视自己的🏯晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉📍得晚餐并没有多么🏔重要不过，晚餐真的🍘会影响寿命因💣为不少疾病都与晚餐有关🕥比如晚餐吃太晚可能会增加糖🧖尿病风险会🐍对身体多个系统造成🧞负面影响👧晚餐的黄金法🐝则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主🧗任医师解放军总医院 第八医学中心🎭营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发现♌：如果我们能更🥖早地吃完晚餐，并且把更多热量安😮排在白天，有助♎于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥⏯胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐👭吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指🏥数越高，糖尿病风险🐳增加。而且，“热量中点”还与更高的👦体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🚻一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要➰热量摄入时间🍁提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且🗽晚餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系😬统造成负面影🔕响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常🦕为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🛳完全排空即进🏋入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更💏易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🏇等症状；长期反🔋复反流可导致🌑反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🚺癌风险(尤其🔽长期未控制的严重反流)。　　消化不良📈与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🌲时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🚟消化不全还可能诱发功能性🍻消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空💵腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中🕹和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激😏胃酸过度分泌，加重胃黏膜损💓伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🍐代谢病　　人体的代谢活动受🏳昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🚔晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢⤴率较白天降低，多余热量无法🔬被消耗，易转❣化为脂肪储存(尤其堆积在内🎁脏、腹部)。　　胰岛🍥素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🐐性较白天下降，此时进🥞食高碳水、高糖食物，会导致血🐉糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰🗑岛β细胞负担，诱发胰🚟岛素抵抗，最😛终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🗣分泌减少，脂肪消化能力下🏪降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🍺油三酯升高，长期可引🤰发高脂血症，增加动🏝脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现👘代医学也证实，晚餐过晚或过😀饱会通过以下途径干扰🍳睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食💪物消化活动会刺激迷走神🍬经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🀄迟入睡时间，增加夜间觉醒次数🍶。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程🍺需要大量血液供应，可✅能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🎏应激反应，皮质醇水平升高❕会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🛒一步加重失眠。　　破坏生物钟同步🐆性：　　人体的🍤生物钟通过光线、进食时间等外界📞信号调节；长期晚餐🏈过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🏳白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🔂郁症、认知🍶功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗⭕等代谢问♏题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜🌦间血流速度减慢，高血脂还可🛄能导致血液黏🔯稠度升高，增🌔加血栓形成概率(尤其对📖已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🙋过率下降，若晚餐📝过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增📳加肾脏排钠负担，长期可能诱发🌌或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🥢少，口腔自洁能力🐷下降；晚餐🎀过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生🌧细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚🥧餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两🎭个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果长时间不能按时🚿就餐，甚至饥一顿饱⏪一顿，必然会损伤其👠功能。一般情况下，碳水化合物会在胃🏀内停留1～2小时，蛋白质会在♟胃内停留2～3小时，脂肪类会😖在胃内停留2～4小时，我们的一日📎三餐多是混合饮食，所以🈯胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🐽免疫功能具有🍣昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就📛会无所适从，易造成肠道慢性❓炎症，免疫力也👴会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚☔饭比较合适。　　如果不得🈯已吃得太晚，也不要马上睡觉💪。同时，晚餐时间越晚，摄入🕷的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚📟餐不只看时间，晚餐除了不能🐯吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🕌食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食🚸物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆😛一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🐟蔬菜？有没有🔰吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🎦午餐的进餐情况，晚🍿餐适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为🎠主，最🐜好不吃油炸食物，有助于减少食用🤝油摄入。　　主食可以选择🏪富含膳✅食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹📋感，又可以促进📥肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物📼和豆制品。　　科学食用晚餐核心🥅要点　　1.研究发现：如果我们能更🍯早地吃完晚餐，并且把更多热量🌵安排在白天，有助于提🚄高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖😦的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对⏹身体多〽个系统造成负面影响　　加重消💑化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🧀性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🆚夜节律紊乱；　　还可能会导🏓致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口👽腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点😇：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈🧜微信公众号)

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伊筒美佐/Remus Rodriguez/野原桃香/Patty Michova

（青岛日报／观海新闻记者 小春日和）