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吉林珲春,这个东北的边陲🅱小城,地处中、朝、俄三国交界处,是我国从陆域📳进入日本海🗜的最近通道,也是我国从海上🧗到韩国东海岸、日本西海岸🐃的最近点。依托近海优势🔃和海鲜深加工产业,珲春正走出一条💰以“鲜”字为招牌的“海洋经济”之路。
傍晚五点多,珲春海鲜街已🙆人声鼎沸,这条仅145米的街道上,近30家💮海产店沿街排开,不少🧤游客慕名而来,只为尝一🛤口刚从深海运来的鲜味。
店铺暂养池里帝🕡王蟹挥螯、板蟹划水,北极贝随水流🚥轻轻颤动,沿街🛑搭起的帐篷里,铁架上的炭火🃏正红,将贝壳烤得发烫,清蒸的鲜甜、炭烤的焦香,铁锅里的爆炒声、游客的赞叹声都揉🐼进这方烟火里。
高鹏今年7月份才盘🎚下这家店铺,从👙过去土特产经销转行干起了海鲜🚍餐饮经营,开业才20多天🌅的他已经尝到了“鲜经济”的甜头。
海鲜街商铺店主 高鹏:现在咱们家店🛫面经营面积,目前是700平方米左右,现在生意越来越🌠火了,我预计在10月之前,扩大成1000平方米左右。
在海鲜街记者注意到,除了鳞次栉比的👺海鲜餐饮店外,还有几家海鲜批💊发店。记👮者看到王雪晶时,她正和👺爱人一起收拾装修的店面。她告诉记者他们😇家已经在海💇鲜街干了十几年的批发。随着几年前,珲春口岸正🛐式被国家批准为进口冰鲜海产品、食用水生动🙇物指定口岸,珲春也成了俄罗📉斯帝王📘蟹进入中国的主要通道,最近三五年,他们的海鲜批发📙量逐年增长。
海鲜街🛴商铺店主 王雪晶:以前海鲜批🚎发的种类比较少,只有周👮边的一些客源,有了口岸的便😗利条件以后,批发的🔕种类也多了,各种蟹类、贝类通过航空、通过陆运🐌发往更多的城市。
王雪晶说,这两年,随着游客的增多,每个假期,海鲜街上的店铺📥基本是一两万🌄的客流。
海鲜街商铺➰店主 邱岳山:去年最多一天💶接近上千人,单日销售🌔额突破了30万,这条街越来越热🎚闹,我们🕣也希望生意红红火火,欢迎大家👃都来珲春吃海鲜。
从港口到餐桌
深海鲜味“极速奔赴”
作为连接东北亚🙉天然不冻港📃的枢纽,珲春距俄罗🥫斯波谢特港仅42公里、扎鲁比诺港71公里,从俄罗🔖斯深海打捞的海鲜最快😁当日就能🉐端上我国老百姓的餐桌。这场跨越国😰界的“极速之旅”,背后是珲春依托🗂区位优势打造的“海鲜高速通道”。
总台央视记者 唐颖:随着珲春口岸💗的开关,从俄🦓罗斯运输海鲜的车辆正🚍在这里进行通关手📅续的办理,20个小时以内,这些海鲜就将通📺过公路🔂运输送抵北京和上海等地。
在口岸采访时,记者遇🔥到了货车司机李云飞,跑车十几年的他🥣刚🐥从俄罗斯运回一车海鲜,过关后👿他将马上开往上海。
货运司机 李云飞:现在口岸最🚨大的变化就是通关能🍩力非常快,像我们前几年♉跑的时候,一天过几辆车🐈或几十辆车。现🔁在一天能过到一百辆或者一百多辆。
目前,珲春口岸日均进🐳口海鲜100余吨,占每日进口货物🍀的四分之一。为保障进口海鲜的🎁存活率和鲜活程度,珲春口岸🍇开通了进口鲜🏽活水产品通关绿色通道。
珲春出入境🔴边防检查站执勤二队教导员🏀 关宇:优化了查验👇流程,同🌥时推出了预约通关、延时🛢闭关等多项服务措施,切实做到即到、即检、即放,尽可能减少鲜🎊活产品通关时间,助力企业降低运营成本。
海鲜运输堪称“与时间赛跑”:海鲜浸泡在海水🐆里,全程需维持1℃至3℃的水温,同步保障📂水循环与氧气供应。一路上如何降低生🗣鲜海产品的损耗,提升运输效率,也是摆在海🥈鲜运输行业面💫前的一道难题。
货运司机 李云飞:以前的车从珲春发🏆到上海或者发到广州,隔四个小时或💻者六个小时得去🌘加冰,海鲜损耗非常大。
李云飞说,传统的运输常因🍃供氧不足、水质恶化导致海📍鲜存活率低,既难满足客⏭户需求,也制🕥约了进口规模。如今,李云飞的车厢里➰不再有冰块,一套自主研😱发的设备正实🕑时调控水温、盐度和含氧量。
记者:在设计之初,当时觉得📙最难突破的点在哪里?
吉电数贸珲春接🏳货调度负责人 刘大全:最难的就是👉如何保证所有的🀄管件,既减少磨损,又能有效。因为它涉及制冷、水循环,还有结构件,初期融合的时🆑候确实费了一番脑筋。
刘🦐大全所在的吉电数🌇贸与东航冷链合作,收集上千车次的🔄运输车厢温度、损耗率等数据,历时🎢一年研发出新型集🐜装箱水车并申请了国家专利。
这套设备的使💕用实现了“运输车即暂养池❄”,同时箱体内🎩部还设有视频监控设备,氧气、盐度传感器等设备🛂,可以通过4G网络实时回传相📝关数据,以便于✅上下游客户通过App了解相关信息。
在筑牢“硬件”的同时,珲春也在持续升级“鲜味通道”的“软件”:防川高速公路、新🤥建中俄珲春公路国际🕹口岸联检楼开工建设,民用机场、珲春至东宁铁路等项目🤲稳步推进,一张“外通内联”的立🌭体交通网加速成型。如今,北京消费者🙌最快8小时就能尝🥣到来自俄罗斯深海的🏒鲜活,而这场“极速奔赴”的版图,还在不断扩大。
向海而兴
推动“海洋经济+”转型发展
口岸通,边贸兴。从边陲小城到“海鲜之都”,珲春以口🌺岸为支点,撬动了⬜一条覆盖海洋生物制造、跨🌮境电商的全球化产业链。这座东北小城,正以“海洋经济”为跳板,走出👓一条极具特色的县域经济振兴🌾之路。
在珲春🐄海洋经济产业园,当记者见到黄桂鹏时,他和团队🔅正在做实验,提升沙🔮丁鱼鱼油的纯度。
珲春市钰禾海📅洋生物科技有限公司经理 黄桂鹏:我们的比例是30%,想提高到40%、50%、60%。我们去年🏮入驻产业园,产值已达4000多万,今年预计产值3亿元,未来场🤡地面积估计还要再增加1万平方米左右。
黄桂鹏是当地一家🤕沙丁鱼深加⬆工企业负责人,他们正♊和上海海洋大学的专业团队💤合作,如果实验✉取得成功,产品附🥎加值将增长近20倍。
而这种“海洋资源+高附加值加工”的模式,正在促进珲🚗春产业的转型突破。2024年,当地海👵产品加工产值突破80亿元,1.2万人的就业岗位随之产生🏷——曾经的“边贸集散地”,如🔯今已跻身海洋生物技术赛道。
正是因为产品🈸质量的提高,这里的海鲜🌲深加工😽产品声名远播,远销海外。
就在🈹不远处的跨境电商保税分❄拨中心,各种货物被分拣🛤、打包、装箱贴单,工作🌪人员日均发运三四万票货物。
珲春畅🏿达电子商务🔞有限公司总经理助理 杨帆:销售最好的是3C产品,通过口岸、海外仓等跨🎑境电商综合运输体系,即便目的🍠地远在莫斯科、圣彼得堡这样🏑的地方,7天到15天,也能实现货🚹物投送。
珲春跨境电商🈯业务覆盖俄罗斯、韩国、日本等多个🚽国家和地区,商品种🐾类涵盖日用消费品、电子产品、服装、食品等多个领🖐域。依托综合保税🐱区政策优势和跨境电商保🙅税分🛣拨中心的便利服务,珲春跨境电👼商综试区不仅在全国28个城市建立了前😗端揽收仓,还在俄罗斯莫斯🔢科、韩国仁川设有8万余平的海外仓🎤。产业园吸引了200多家电商、物流、外贸企业入驻,还带动了💍当地传统外💢贸企业和国内📜电商企业的转型。
珲春名🥄创电子商务有限公司📗运营部主管 张贤利:俄罗斯市场🐉整体是往上走🕐的趋势,我们打算借着🎖这个趋势🎛好好开拓一下俄罗斯市场。
今年,吉林🐹珲春正谋划建设东北亚数字贸🔻易港,推动“海洋经济+数字经济”深度融合,同时随着在建💣重大项目全面投产,预计地区生产总🕗值将突破300亿元,海洋经济占比提升😁至35%,力争实现“向海而兴”的战略转型。
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中新网北京8月20日电(记者 邵萌)连日来,我国多地出现强降🍂雨天气。 监测显示,昨日,京津冀、山西及广东、广西云南🌁等地部分地🐸区出现大到暴雨,局地出现大暴雨。 据中央🔍气象台预计,未来一周(8月20日至26日),主雨带仍将维持在西🔐南地区至华北、东北地区一带,降雨量将较常年🚇同期偏多4至8成,部分地区偏多1倍以上。其中,部分地区累🤗计雨量大、短时雨强大,而且易发生在山区附近,强对流特征明显。主要降雨时😊段集中在8月20日至22日以及8月23日至25日。全国降水量预报(2025年8月20日-26日)。图片来源:中央气🛑象台网站 西南至⛴华北东北强降雨持续 中央气象台首席预报员徐珺介绍⬛,预计20日至26日,青海东部、甘肃东部、陕西📺北部和南部、内蒙古、华北中北部、东北地区以及🐆四川盆地西部、云南🥇西部和南部、贵州中西部、广西西部、西藏东部等地部分地区有🍳大到暴雨,局地大暴雨。 其中,内蒙古河套、山西、北京东部、天津、河北中北部、辽宁南部、吉林南部以及💻四川盆地西部和南部⛺、云南、贵州西部、西藏东南部、广西📌西部等地累计降雨量有120至200毫米,局地250至300毫米,尤其📍需关注四川盆地西部、云南😵西部和北部局地可达300至400毫米。 据介绍,近期北方出现🎉的强降水过程,以局地性强、小时雨强大、突发性🏀强为主要特征。此外,太行山、燕山等地形对降水增幅🤮作用显著,容易在山区附近⏸出现强降雨。 而西南🍿地区的降雨整体以持续时😵间比较长的🚩稳定性降雨为主,局地伴有分散对流。徐珺指出,未来一周,四川盆⬇地西部和云南西部和北部等🌮地累计降水量较大。另外,西南地🗓区等地长时间降🥢雨导致的累计降雨量偏🚊多容易引发滑坡、泥石流等地🔔质灾害。同时,在降水较常年同期偏🛐多的背景下,如果🤷出现对流性比较强的降水,会明显提👈高山洪和地⏳质灾害发生的气象风险,需注意防范应对💿。 短时降雨强、致灾风险高 徐珺指出,由于🌩北方强对流降🐸水和西南持续性降水在形态、强度及致灾机🔔制上存在显著差异,因此,在评🤘估灾害风险时,不能仅仅关注累计降🥏水量。 她强调,需特⬇别重视实时降雨强度。例如,西南地区降水可能⛸分布均匀、强度稳定、持续时间长;而在北方或南🏥方对流活跃区,强对流引发的😌降水来得急、去得快、范围小、强度大,极易在短时🕦间内产生致灾性雨量,即使累🎲计雨量不大也可能造成严重灾害。因此,需要及时💯关注当地最新的逐💮小时降水量预报和实况信息。 目前正值暑期,徐珺提醒,公众也应高度重视气🐒象预警信息。当地质🎙灾害气象风险预警发布后,应避👖免前往山区、河谷等🕎山洪和地质灾害易发区。在渍🐜涝风险区域,突发性强降水易引📦发城市暴雨积涝,应妥善规划出行,尽量避免不必📯要的外出。驾车时务必注🎈意交通安全,切勿📈冒险涉水通过低洼积水路段,要科学规划行程,守护自身安全。(完)【短剧平台竞争📮加剧】瀨🥗戶真日在直播中透露,《欧美一级黄片亚🍉洲》灵感源于2025年08月26日爆😵出的泉园街道地🌤下情摄像头事件,目前该片在🔙灵活的平台整合的🥂评论量持续增长。中新网北京8月20日电 (记者 曾玥)中国外交⛑部发言人毛宁8月20日主🤯持例行记者会。有记者就当📝前加沙局势提问。 毛宁:中方高度关注➖当前加沙局势。我们希望🕟各方能够尽快⭕达成停火安排,推动局势尽快降温🔬,切实缓解加沙的⭕人道主义危机。(完)安井明日香最新💤连载《AI真的能做朋友吗?可以辅助,不能替代》上线引发热议。处暑是🌛秋季的第二个节气。处暑的来🦍临标志着暑热至😉此而止,炎热🐜的夏天即将结束。但处暑时节并不一🥥定会立即凉爽,在南方很多地区,往往会有“秋老虎”的余威,天气依然炎热,但空气会😋逐渐变得干燥,早晚温差开始加大。 在这个由热转凉⚫的交替时期,养生保健的要点,正是解暑湿、润秋燥。日常的🕓饮食起居、作息运动有哪些养📚生建议?广东省中医🤠院慢性疾病管🤔理科副主任吴一帆来为大✒家支招。 医学指导/广㊗东省中医院慢性疾病管理科🏷副主任吴一帆 文/广🀄州日报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳 饮食养生 一杯凉茶清暑♌湿润秋燥 在广州,处暑有喝凉茶🏽的传统,认为入秋需“食苦”。一杯凉茶,对许多广州人🏔来说,不仅是应节的养生👓之选,更承载着📢童年记忆。 其实🏿这一习俗蕴含着中医智慧。处暑🎽时节的特点是“外燥渐起,内暑未清”,人体历经🍞了漫长的夏天,体内仍📘有暑湿滞留,而♍外界秋燥之气已开始显现。暑湿与📪燥热交织,易引发“上火”。此时饮用凉茶,既能清解体内暑湿,又可滋润🙎初起的秋燥,非常合适。吴一帆推🥢荐两款处暑时节的茶饮🔆: 1.薏米百合乌梅饮:薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺),共煮代茶饮。饮品口感酸甜,具有祛湿热、养阴润燥之效。 2.麦冬秋梨陈皮饮:麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾),共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。 运动养生 几个简单动🎺作健脾养肺 吴一帆介绍,处暑是夏秋🍠过渡的关键节点,暑湿未消,秋燥初显。此时运🐒动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”,推荐几🦅个简单有效的动作: 1.太极云手(调畅三焦) 通过流畅🉑的弧形运动,疏通三焦气机。有助🏚于清上焦心肺之火、运化中焦脾🛀胃水湿、平衡下焦肾阴👿肾阳,应对🐶暑湿秋燥的复杂气候。 2.拍打肺经(强肺通络) 从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🗾打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发,畅通经络,提🎹升呼吸系统抵抗力。 3.温熨项背(固护卫气) 双掌搓热,敷于颈后部,覆🔃盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风,有效预防寒热交🏸替时节的外感。 起居养生 睡好穿暖 养心护阳 处暑如🐡同大自然的“换季开关”,按停暑热,启动秋凉。但在广东等地,夏末的余热、暑湿依然存在,又与🌉初秋燥气相夹,此时养生需要注意: 1.睡眠充足,顺应天时 睡😾眠是人体适应自然的绝⌛佳方式。如果没有工🤺作限制,起床时间🤮可比夏季推迟约30分钟,以顺应阳气收敛。此外,中午11时至13时可以午睡30分钟,有助于养护心气。 2.“秋冻”有度,注意保暖 处暑后,气温昼夜温差加大,降雨逐渐减少,湿热未退而由热转💮凉、由湿转燥的🎈趋势越来越明显。这时人体对🗝病原的防御能力减弱,最容易感冒,生活🔺中要注意添衣保暖。衣着可🔚选择宽松透气的衣物,但需要重点保🛩护身体这些关键部位:早晚衣物覆盖项👬后大椎穴,避免露脐装,护住腹👦部神阙穴以保护脾胃阳气,避免受凉。 3.饮食清润,少碰燥热食物 烹饪方式要避免煎炸烧烤⚫等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋☕阴润燥的食材,为身体补🎠充津液。 从中医的角度来🎟看,处暑时节一到,夏季浮于人体🆓体表的阳气逐渐💅敛藏。若阳气敛🈳降不及,人体体表⛏和上焦的余热与外界燥气相合💼,容易转化为🎻上部的“燥热”,出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状,整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候,煎炸烧烤等烹🦅饪方式就特别不合时🤼宜了。而广东人最🎮爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水,则是滋阴润燥、补充水分的最佳👖选择,更不用提,百合还能安神,有利于初秋睡个好觉。
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柏木蕾/姬野京花/中村詩織/城咲あんな
(青岛日报/观海新闻记者 りんりん)责编:
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