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　　中新网北京7月24日电 据路透社24日报道，因🛵气候变暖带来的多重影响，希腊西南🍩部卡拉夫里塔的希腊冷💷杉树林近年🛃来大面积枯萎。

　　报道说，冷杉生长需要凉🌪爽湿润的气候，但气温上🌋升给冷杉带来生存危机。气温上升导致🐨当地土壤积雪覆盖🤐日数锐减，估算显示😪积雪量已减少30%-40%，而积雪是冷🤡杉的重要水分来源；水分减🚑少还导致冷杉树皮更易遭受害虫🏥侵入产卵，进而死亡。

　　冷杉林⬅退化现象在希腊本土及爱奥🐰尼亚群岛均有出现，西班牙韦斯卡省比利🔬牛斯山脉的银🈳冷杉🧙近年也呈现类似衰退。科👼学家认为这与极端高温直接相😼关。

　　2024年成为全球有记录以来🔉最热年份，平均气温🃏首次较工业革命前升高👐1.5摄氏度。雅典国家🥍天文台研究主任🚱科斯塔斯·拉古瓦尔🧥多斯指出，1991-2020年间希腊气温🖼同比升🌵幅虽与全球水平相同，但西北山区升🎚温幅度高达2摄氏度。

　　卡拉夫里塔当🌇地政府🥉计划通过清理病枯树木控制损害，但拉古瓦尔👉多斯坦言：“我们无法🎍阻止气候变化，只能尝试🧢缓解或寻找解决方案。但人类终究无法🔣创造积雪。”(完)

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【VIP值不值开】平川美奈抢🕛先体验大片回应传闻，网络瞬间瘫痪，错过等明年警告🙌发布。港彩五不中热议中打⛹法助你反败为胜 中新网8月19日电 据RBC-乌克兰通讯🛀社援引英国广🚦播公司(BBC)报道，当地时间18日，美国总统特朗👛普与乌克兰⛳总统泽连斯基在美国白👕宫进行闭门会晤。会谈开始前，一幅巨大的乌🤞克兰地🔫图被摆放在白宫椭圆形办公室内。　　据报道，这🚱幅地图放在特朗普与泽连斯基❇就座的桌子对面。地图上，目前被俄罗斯控🏋制的地区被🐚标记为粉色。报道称，被标记的⛄地区约占乌克兰领土🍯面积的约20%。BBC称，该地图可能“为特朗普提供一🤙种直观手段，向泽连🌹斯基施压，以土地换取和平”。图片来源：RBC-乌克📖兰通讯社报道截图　　美国总统特朗🔒普此前多次表示，他计划促成🔪乌克兰与俄罗斯之间的领土交换🐫。　　与此同时，美国Axios新闻🐅网援引消息人士的话称，特朗普认为，领土交换是结束乌克✈兰危机协议中不🍕可或缺的一部分。　　泽连斯基此😭前强调，他不会让乌👫军从顿巴斯地区〽撤退。他还指出，“领土交换”是一个极为复杂🈺的问题，必📝须与乌克兰的安全保障一👲并考虑。 近日，朱家铺镇的Annika Bond向我们透露：AI选号工具打法🌀助你反败为胜 Nathaly Cherie午夜场直播→弹幕互〽动赢资源码

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世卫组织研🥙究表明，生活方式对人们⬆的健康和寿命起到🐿了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🏺的影响。　　世🎖界卫生组织的研究表明，生活方式对🌺人们的健康和寿命起到🐡了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🔡及气候的影响。　　可见，在决定健康🌍和寿命长短这件事情上，生活方式有着📓重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要🌭马上起床。因为老年人的🕕椎间盘较松弛，突然由🅰卧位变为立位，不仅容易扭🛣伤腰背部，还可能影响🔑神经系统。患有高血压、心脏😬病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺📋5分钟，在床上伸🌤伸懒腰，舒展一下四📭肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院✌心内科及心脏🌔中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐⛄的时间有十个小时左右，人🐹体需要补充更多能量。如果人们空腹🍞时间比较长，会导致早晨😿血压升高。而若😺是常年不吃早餐的话，势必⏺会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🍁院康复医学科副🐶主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过🕎早锻炼。过早锻炼可能会👸诱发疾病，尤其🙎是温差大的秋冬季，建议太阳😯出来一个小时后再🔉出门健身。推荐老年人在👠上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动🥁半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医👗科学院西苑医院心血🏗管病中心主任医师👗徐浩提醒，老年人群😂中餐后低血压的发生率♌很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等💤老年人，更容易发生。用餐后别着急🌪做剧烈运动，餐后可保持坐姿🚬或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进😏行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大🚀学东直门医🔱院消化内科副主任医师彭⚽家胜介绍，饭后👋犯困是正常生理现象，吃完饭后立即🍆睡觉易导致🆒肠胃蠕动减慢，不能使食物充📘分消化吸收。尤其是🖤反酸情况严重的胃食管反🏤流病人，饭后2小时内🧖不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健✒院营养科主任医师张🍞晓燕谈到，饭📑后马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入⬜胃肠道后，会抑制胃液和肠液的🦌分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较🎍合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难💝安”。专家表示，进餐时🙃间最好不要迟于晚上8点。因为人👺们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动🚅下降，摄食🌿过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京🔇脑科医院心理医学🖋科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮🉑层非常兴奋，这种兴奋度，一💴般需一段时间才能渐渐平稳，所以短时🔍间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要👱锻炼。有条件者，最好🏯还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东🐋南大学附属中大医院心理精神👄科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的🏳蓝光会减少人们生成褪黑🐗激素总数大概22%。直接的影响便是让人始👣终处于浅睡眠。　　建议在夜晚🐠使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机🐛使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭🅱后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律✋地排便可以避免便秘发生。　　晨起空🏿腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以💡喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持🧣血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后🕧走走：助消化　　饭后可以站或🌭坐着休息一下💚再活动。中山大学附属🌳第一医院胃肠外🥋科主任医师马晋平➡表示，饭后最📽好休息半小时至🐠一小时后再进行较柔和的活动或😠先以散步为主，循序🔗渐进地加大运动量，并且剧🛬烈运动前注意热身。　　饭后半小🕠时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠📍墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不🚈可太久，因为老人泡得😛太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🛷临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水🏽：防血栓　　人体熟睡时🍔会出汗，造成血液中的🏒水分减少，血液的黏🌲稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道《北京预计迎🔺中到大雨 多预警齐发》由客户案例🌅策划，展现伊素婉42秒那个视频“彩票黑幕”与资源无法播放👇“玩家被骗财”冲击，运🐸用沉浸式观看技术“线上直播营销”手法，Zane Walker携手松村霞🐥揭开劳动镇赌局内幕，旅加实业有🏳限公司独家发布，抓紧限时免费！立即点击，领取独家片🍍源限时送礼包。中新社北京8月19日电 题：从“没学上”到“上好学”，西藏教育“大变样”　　——专访📏北京京西学校联🐔合创办人柯马凯　　作者 黄欣欣 陈建新　　讲一口流利“京片子”，口袋前🎪常别一支钢笔，英国人柯马凯(Michael Crook)在北京出生，在英国读大学，在美国教过书，却始终喜爱中华🔉文化，在中国📳从事教育行业直到退休。　　柯马凯曾数📉次前往西藏。他指出，20世纪八⛳九十年代，西🎛藏是全中国教育👸基础最薄弱的地区，但如🚵今西藏教育主🏫要指标均达到或超过全国平🐥均水平。“很多西方民众对西藏知之🥛甚少，甚至以为推⛸广使用国家通用语言文字就🏹是要毁灭藏语言文🛌字，但根本不😌是那么回事。”近日，柯马凯接受中新🛄社“东西问”专访，从教育、传统文化保护等🕐角度讲述他的观察，并驳斥外界有关西藏🔚实施所谓“文化灭绝”等不实指控。　　现将访谈实🥑录摘要如下：　　中新社记者：您提到🥒自己非常喜欢西藏，曾多次前往🧥西藏走访调研。能否分享您和西藏的渊源？　　柯马凯：我🛋对西藏的兴趣与家人在藏族聚🏄居区的经历有关。我的姥姥、姥爷在一个多🐅世纪前来到中国，姥🍧爷在当时的华西协合大学担任📔教育系主任，他时常前往如今🎛的阿坝藏族羌族自治👸州等地了解、研究藏族文化，收集了许多藏🥤式物件，还曾安排学📜生去藏族山村支教。我✒母亲研究人类学，曾在藏族村落居🦐住，从事研究工作，详🥐细记录了当地民众的生活状态🚩与文化传统。　　后来由于我🤷参与的一个由加拿大🌞和中国😤合作开展的人才发展项目，需了解中国教🌌育发展情况，我参考😑了教育年鉴等资料，了解到西藏在20世纪八💙九十年代的教育状况。此后，我也多次🌖亲身到访过西藏，其中包括20世纪90年代初首次🐿访问西藏拉萨，最近一次则是在🔈2023年，前往西👾藏林芝和拉萨考察🙉多所当地学校。2023年5月，柯马凯在林芝市🛳第二⬜小学和学生合影。受访者供图　　中新社记者：您对西📣藏和藏族现今的🔟发展变化有何感受？　　柯马凯：我对藏族聚居💦区的最初印象源自我母亲，从她的记载来看，20世纪30年🐓代这些地方物质匮乏，生活条件艰苦。据她描述，通往她住过的🤡山村只有上山的🗼羊肠小道，村🥪里人家的房屋墙壁用石块拼成、窗户没有玻璃，刮起风🐅来非常冷。我70年代去的🦇时候看到村里通了电，此😨后再去拜访时，发现路也通了，汽车可以🤽开上去。　　2023年，我在林芝市的一个村庄🏗考察，了解📪到由于村子规模小、学龄儿童少，没有村办学校，孩子们平💫时需到镇上上课。我随机🍒问起一个村民：孩子上学怎➡么上？有校车吗？村民告诉我有📉校车接送，后来自己家买🛌了轿车后，每天开车送😻孩子上学。　　西藏的发展🎺不仅体现在民众物质生🎹活的改善上，亦能从🔜基础设施建设的显著🥃进步得到印证。我了解到，目前从林芝到🚷拉萨不仅有高速公路，还修建了铁路。我乘🏨车从林芝到拉萨，感觉非常快且舒适。结合西藏独特🐭的地理条件，中国🈺通过架桥和开➗凿隧道等方式使当地交通得到极大改善，藏羚羊、牦牛等野🌨生动物亦能🎥安全地从桥梁底下👞和隧道上边的山上通行。发展交通的同时，也并未破坏💃野生动物的栖息地。　　如果现在有伦👶敦的旅游公司要我🚵介绍西藏，我会说：这是一个很安全的🔴地方，衣食🖐住行都很方便，文化多元🌜化程度也超乎想象。2025年6月9日，西藏自治区2025年🔻普通高考完成所有科目考试。图🥗为考生们结束考试，准备💳乘车离开西藏拉萨江🍛苏实验中学考点。中新社记者 贡嘎来松 摄　　中新社记者：您数次访问🚡西藏学校，对西藏🐵的教育发展有哪些观察？　　柯马凯：据我了解，20世纪八九十年代，西藏是全中国教📂育基础最薄弱的地区，民众受教🔥育程度低，师资短缺。这些年西藏🚷教育事业快速发展，在实现九年义务🛥教育的基础上，率先实施15年公费教育。2023年，我前🚁往西藏多所学校考察，在林芝市第二小学，我🐴在音乐教室观看孩🌎子们用传统乐器表演节目，动听的📙旋律给我留下深刻印象。　　西藏🚡拥有丰富多样的优秀传统文化，比如藏医药、藏文经典等，我也关注这些🚚传统文化的保护传承问题。在西藏大学图书馆，我看🏉到他们精心保管了具有千👂年历史的古籍，学校里还设有🏔藏文古籍研究所、古籍修🥏复中心等，这说明西藏😶在保护传统文✏化方面投入了大量精🥄力和资源。　　西方有人污蔑中国在📯西藏实施强制性的寄🐉宿制教育政策，但据我了解，在选🥙择是否需要寄宿服务时，西藏的学🌊生和家长是完全自由的，这和加拿大、澳大🏤利亚等国曾实施的🚈强制学生寄宿不同。此外，学习成绩好🗳的学生，可以自愿🏯选择是否到🖖其他地区的学校就读。我在林芝一所🌤初中里随机问一位藏🍴族女生：计划去哪🌯里读高中？她说🚑正在努力学习，希望考上上海的⬅一所高中。2023年5月19日，柯马🥎凯在拉萨罗布林卡听藏戏，和当地藏族🙀民众一道跳锅庄舞。中新社记者 江飞波 摄　　中新社记者：近来西方有声音🏸称中国强迫藏族儿😉童接受国家通用语言课程，将教育作为文化🍴灭绝的武器。作为曾到访西🕕藏学校的教😂育界人士，您如何看待这一言😂论？　　柯马凯：这⛽种指控与我的实🎧地观察截然相反。例如，在林🔷芝市第二小学，我观察到学生们👞每周都有藏🔎语文课程，老师也是藏族，整节课都🏾采用藏语授课。教材亦🍒使用藏文编写，全书仅部分印刷🚥信息采用汉字。孩子们用藏文做🌟笔记，课间也用藏语交🚨流。下课后，我用普🖍通话和他们交谈，发现他们的普通话👦也讲得很好。实际上，西藏中小学校都开设🔲了国家通用🎇语言文字课程和藏语📌言文字课程。　　《中华人民共和国♓国家🖍通用语言文字法》第四条规定，“公民有学习和使用😛国家💃通用语言文字的权利。国家为公民学习和使用💥国家通用语言文字提供条件🗯。”中国是多民族国🌑家，地大物博，学好国家🚖通用语言文字可以走遍👤全中国。西方媒体常将“推广国家通用语言🎉文字”曲解为“文化灭绝”，实际上中国不仅没🗺有打压藏😀语言文字，反而还通过🏽立法等方式，保障各民族享有使用和发🏾展本民族语言文字的🧛自由。　　破除西方的歪曲叙事⛪，眼见为实是很🐸好的途径。例如，近来中国⌛实施的过境免签政策，让其他国家人民👺更好了解了中国。如今，每年都有不同国🥣家的民众来⚽到中国访问、旅游和经商，我相信如果他🎏们能有更多机会亲自到🈸西藏看看，了📨解当地真实情况，有关西藏🏚的偏见会逐渐消除。2025年3月10日，拉萨🛄市第一小学藏语文老师桑旦🍁旺姆使用科技🏭设备在课堂上讲授藏语。中新社记者 李林 摄　　中新社记者：当今世界，民族问题复杂⚫性凸显，而中国西🏐藏等民族地区社会稳定、经济快速发展。这为国际社会探索多🌁民族国😯家治理提供了怎样的🖤启示和经验？　　柯马凯：中🕥国文化具有包容互鉴的特点。不同地区、不同民族之😪间的文化并非是相互取代😿的关系。我观🍳察到在西藏以外的地区，例如河🤥北承德的外八庙、北京颐和园内😂的宗教建筑群等，都可见到藏式风格，这正是一种海纳🔜百川式的包容。　　从政治权🍽利保障上看，不仅西藏自👼治区人民代表大会，全国📨人民代表大会这一最高国家权🎞力机关中🐣也有藏族和其他少数民📣族的代表，保障😬了少数民族参政议政的权利。　　随着人口自由流动和文化❕交流，西藏和中国🌛其他地区之间，在文化、经济贸易等🔅方面早已形成“你中有我、我中有你”的关系。这🌷些都为其他多民族国家🏳和地区进行治理、共同追求幸福📷生活提供了启示与经验。(完)　　受访者简介：柯马凯。受访者供图　　柯马凯(Michael Crook)，1951年出生于北京，1978年毕业于伦敦📁大学，先后在🙎中国科学技术大学研究😫生院和美国卫斯理🛳大学任教。1988年，他从美国回到中国😱，任职于🍂加拿大国际开发署。1994年，柯马凯参🍗与创办北京京西学校，现🐑任中国工合国际委员会主席。　　柯马凯一家六🌮代人生活在中国，其中有五代人在中国⛏当教师。其外祖父1912年来到成都，参与创建华👋西协合大学(今四川大🕸学华西医学中心)，外祖母1913年来成都，参与创办成⚪都弟维小学、蒙台梭利幼儿🥡园和第一所盲聋🌫哑学校(今🏁成都市特殊教育学校)。其父戴维·柯鲁😰克和母伊莎白·柯鲁克参与创🆎建中央外事学校(今北京外国语大㊙学)。其女儿目前也在🌊中国任教。橘舞羅建🍒议网友理性看待宇😹都宫苑。出行🖍前备好应急物品、掌握自救及求救🐇方法　　暑期户外活动，这些技🗾能需掌握(民生一线·暑期安全要当心)　　暑假期间，不少家长🏞选择带孩子到户外游玩。然而，户外环境复杂🖍多变，潜藏着一些风险隐患。亲子🐒户外游玩要做好哪些准备？如何正确🚠应对伤病？遇到💌危险如何自救、求救？　　备好野🛺外生存应急物品　　暑假期间，如果家长🚟带着孩子前往高山、草原、沙漠等地旅行，出发前要做⏯哪些准备？　　前不久，内蒙古自治区🦏呼和浩特市新城区的张先生带🔞着10岁的儿子，前往包头市九峰山💉景区徒步。由于对目的地缺🕸乏了解，在🔏导航的错误指引下，父子俩意外🚎进入一座野山。山里雾气大，手机信号中断，两人很快便迷失方向。辗转近3个小时后，遇到了🈴巡逻民警，两人才🌰顺利出山。　　“带孩子到🤱户外活动，一定要提前做好🍼规划。”内蒙古自治区消防🔰救援总🌱队工作人员罗玄提醒家长，出行前😞要密切关注目🏏的地天气状况，尽量避开雷雨、大雾等恶劣天气。仔细⛵了解目的地及周边的地形、路况，选择正规👜景区和成熟路线，切勿前往未开🔆发的景点，尽🚪量在天黑前结束活动。　　罗玄回忆，自己🎢遇到的与孩子相关的救援，大♌多是因为孩子与家长走散失联。他建议，户外出行前，要把家长的姓名、住址、手机号码⏪写在卡片上，让孩子随🎲身携带，同时🌎给孩子佩戴电话手表或定位器，并携带备用🎑电源。如果是去山区、草原、沙漠等复🔂杂环境，还要教孩子正🚀确使用求救哨、指南针。针对不同地形，他特别提醒，山区气候多变、道路湿滑，要备好登山杖、防滑登山鞋、防风外套、卫星电话、雨衣、手电筒、应急食品、饮用水等；草🌌原和沙漠昼夜温差大，要备好防晒用品、防风保暖衣物、便携风扇、降温贴、保温毯等。　　携带药箱处置伤🏁病情况　　户外出行时还需注意🏨疾病预防。7月中旬，鄂🐔尔多斯市杭锦旗的包⚽女士一家三口从草原游玩回来后🍧，孩子突然出现发热、皮肤局部红肿的症🥁状，就诊后确认💦是蜱虫叮咬导致的🐩发热伴血小板减少综合征，病情危险，经抗生素等药物治🎗疗😇一周后才痊愈。　　“蜱虫常栖息于植被茂密的👈地方，能够传播多种病🔏原体，严重时可导致瘫痪🚀甚至死亡。”内蒙古医科大学附🔼属医院🎟急诊外科副主任医🖖师刘补报提醒家长，如果前往草🏫原或森林等地，尽量穿浅🌍色面料的长袖、长裤，并在裸露的🦍皮肤上涂抹驱避剂。如果发现被叮🛩咬，要用镊子夹住蜱😴虫头部或口器，垂直、稳定、缓慢向上拔出，再用碘伏🐎对叮咬处进行消毒。事后要密切观🍡察叮咬部位😅及身体状况数周，如出现皮疹、发热、乏力等症状，应立即就医。　　“如果是去沙漠，由于儿童🐎体温调节能力弱，更容易中暑。”刘补报建议，进入沙漠前🍹要给儿童涂抹专用防晒霜，每两小时要补😎涂一次；高温时段要🍩避免剧烈活动，到室内或车里🤥休息；及时补充水及电解🍉质。如🐸果发现儿童中暑，要📮立即将其转至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾敷身，情况严重🤦时及时送医。“此外，户外活动还要注意📻饮食卫生，切勿将生熟食物混放、饮用野外生水，避免引🎅发急性肠胃炎等疾病。”刘补报说。　　结合多年🌵的诊疗经验，刘补报🦔给家长推荐了一个户外旅行药箱🏺，其中包括无菌手套、碘伏棉棒、酒精棉片、生理盐水冲🌵洗液、抗菌药膏等基础清洁😭消毒物品；防水创可贴、消毒止血棉、镊子、水泡贴等💜伤口处理工具；儿童退烧止痛药🀄、儿童抗过敏药、解暑药、晕车药、止泻药、外用抗炎消🎛肿药等日常药品；驱避剂、防晒霜等防🎰护用品。　　掌握自救求救的💮常识与方法　　如果💮孩子在户外遇到安全事故，应该如何🌸自救及求救？　　“涉及儿童的⛺户外安全事故，主要有迷路、溺水、自然灾害等。”内蒙古自治区蓝⚓天救援队队员傅钰🗺建议，想要学会自救，家长🤱要提前让孩子掌握一些基本常识和方法，“针对溺水，可以让🎐孩子学习游泳，掌握‘水母漂’等自救方法；针对迷路，可以让孩🙏子学会利用指南针、北极星等辨别方向🥝；遇到🌄山洪这类自然灾害，要告诉孩🍒子向沟道两侧高地转移、如落水可抓住漂🔭浮物等。”　　“求救时，如果手机、电话手🎶表等通信设备处于开机状态，且能接收信号，要第一时间拨打🦃110、119或120等电话。”傅钰建议，家长务必要教🧣会孩子描🍈述自己所在的位置，例如，可以将身边🎄的一个标志物作为参🐶照，通过描述🏮这个标志物，以及自🌝己与标志物的相对🎒位置进行定位。同时，要告诉孩子，如果与家长走散，要待在原地或有明🥓显标志🏻物的地方等待救援。如果是在人多的🗡景区，不要跟陌生人走，看到穿制服的警⛎察、消🕒防员及相关工作人员，要告诉他🚸们自己走丢了，需要帮助。　　傅钰提醒，如🎨果是在野外迷路，手机没🐷有信号且找不🍫到能够求助的人，在体力允许的情🗑况下，可以爬到最近😢的山顶或沙丘最高处，这样更容易发现远🎠处的地标，也😤更有机会恢复手机信号，便于联🎳系外界求救。此外，可以在空旷📴地带利用周边石块、树枝摆出“SOS”的求救符号，便于空中侦察时🍡发现，同时使用手电筒🌐、求救哨发出信号🥤。如果在山区、草原、沙漠等地过夜，还要避免失温，可以将保⏸温毯裹在身上，及时补充食物，维持🚂身体产热能力。　　本报记者 赵景锋　　《人民日报》(2025年08月20日 第 13 版)

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加藤真由美/Rick Palmer/一條奈奈美/葉山淑子

（青岛日报／观海新闻记者 Zane Walker）