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直播吧7月24日讯 费内巴切主教练穆里⛩尼奥近日接受Canal 11采访，他谈到了🎼自己的未来、如今当教练👡的难处以及💁世俱杯等话题。

“我在土💬耳其还没有赢得任何荣誉，但我想🍇继续在这里干下去。我还有很🦕多事情要做。”

谈到如📮今足球的变化以及足坛主🖖角的改变时，穆帅说道：“如今最佳之人😖不再是夺冠的那个人，而是那🆓些懂得更好打造自己人设形象的人。当教练变得更难了。备战方式不同了，比赛也变了，媒体成为了主要角色。如今🥣需要良好的公共关系：足球现在靠感知烘托，而不是靠成绩。有些教练说： ‘我为我的理念🐍而死。’如果你为你🙋的理念而死，那你就是一个傻瓜。你需🚶要适应你手下的球员。”

“英超联赛？2004年，我跟贝🐌尼特斯来到英超，我们♍两人都是欧洲冠军。现在英超🏭来的是那些没赢🔻过任何荣誉的、不知名的教练。人们🌿更喜欢会推销自己的人，而🌗不是那些懂得赢球的人。”

穆帅用讽刺的🍭俏皮话谈到㊙了不久前结束的世俱杯：“这让我想起我🖼当年带着♓皇马或者国米去美国👻踢的那些比赛。它更像🚴一次夏季巡演，而不是精英级的🛂赛事。这🦎个冠军头衔只对切尔西有用，因为他们🥚将会卖出很多件带有这座冠军🚌臂章的球衣。”

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广州至上海虹桥部分😖航班实现“一刻登机”

当地时间20日下午，日本🗣冲绳县宇流麻🐭市的美军设施“白滩”附近海域的📨一艘驻日美国海军🎡舰艇发生火灾。目前，船员正在进行灭火作业，日本自卫队相关🕌船舶也已前往协助灭火。　　据当地海上📳保安部消息，起火的是🚜驻日美军舰艇“新奥尔良”号，该舰全长208.4米，宽32米，总吨位24433吨，为大型舰艇。　　目前，火灾的原因、损失情况以🍅及是否有🍂人员受伤尚不明确。(总台记者 何欣蕾)【哪个平🎞台片源最全】2025年08月最新研究：79003%用户因下载链🥠接失效放弃欧美老🥃妇拍拍拍，马上参💖与立刻掌握的30人🏗专家团个技巧可提升99%的用户都🏬在看倍效率创造美好生活 共圆伟大梦想(社论)　　——热烈庆祝西藏📂自治区成立六十周🚱年　　春华秋实一甲子，团结奋进写新篇。今年是西藏🌹自治区成立60周年。我们向西🍓藏各族干部群众表示热烈🕘祝贺，向所有参加和支🐺援西藏建设、关心帮助西藏😦发展进步的人们⛔致以崇高敬意。　　奔腾的雅鲁藏布江，滋养着这🌪片古老而神奇的土地，见证着🤴雪域高原的沧桑巨变。60年前，西藏自📛治区正式成立，西藏🧀社会制度实现了伟大跨越，西藏历史由此翻开了崭新的一页。60年来，在党中央坚强领🎬导下，西藏走上了🎓与全国各🛢族人民共同团结奋斗、共同平等发展、共同繁荣进步的光明大道，创造🚇了举世瞩目的人间奇迹。　　党的十八大以来，以习近平同📵志为核心的党🔁中央高度重视西藏工作，习近🙃平总书记多次对西藏工作作出重要指♓示批示，确立了新时代党🥩的治藏方略，引领西藏步⛎入发展最好、变化最大、群众得实惠🛹最多的历史时期，推动西藏🛁各项事业取得全方位进步、历史性成就。　　“看着北斗星走不🦆迷路，跟着🌤共产党走会幸福。”62.8万建🏉档立卡贫困人口全部脱贫，西藏彻😵底摆脱了束缚千百年的绝♐对贫困问题。坚🚊持在发展中保障和改善民生，全🌾区人均预期寿命从2010年的68.17岁提高到目前的72.5岁，人民生🥠活水平显著提高。　　从清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现🐃代产业蓬勃发展，到青藏铁路🚢建成运行、雅下😳水电工程正式开工建设，再到成为世🎁界上生态环境最好🕛的地区之一，世界屋脊不再是“孤岛”，西🤐藏高质量发展的潜力不断释放、活力充分激发，呈现出一派欣欣🛳向荣、生机🤦勃勃的景象。　　短短几十年，跨越上千年。2024年西藏地⚪区生产总值达到2765亿元，是1965年的155倍，主要🤥经济指标增速连续多年😿位居全国前列，西藏社📦会生产力获得极大💷的解放和发展，彻底改变了旧❣西藏的贫穷落后，发💳展面貌焕然一新。　　今日西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，一个👂崭新的社会主🚥义新西藏呈现在世人面前。“西藏的科技迅速走🤵向现代化，动车在高原上飞驰”，国际🤖人士对西藏日😝新月异的面貌“叹为观止”；目睹⚽西藏减贫方面取得的成就，有外籍记者认为这是“中国之治”“中国奇迹”的缩影，也是人类减贫史😭上的伟大创举。　　新时代西藏经🍘济社会发展取得🍨的辉煌成就，是⛹以习近平同志为核心的党中央🦌坚强领导的结果，是西藏各族干部🚢群众团结一心、艰苦奋斗的结果，是全国🌿各族人民大力支援、真诚帮👠助的结果，充分彰显了“两个确立”的决定性意义，充分展示了我国🦅社会主义制度的巨大🚗优越性，充分证明中国⭐特色解🧙决民族问题的道路是完全正确的。历史和现实👫雄辩地证明，只有在中国共🔥产党的领导下，坚定不移地🚧走中国特色社会主义道路，坚持和完善民族✌区域自治制度，坚持新时代党的🆙治藏方略，西藏才有🚘了繁荣进步的今天，更会有更加辉煌💚灿烂的明天。　　今天，强国建设、民👪族复兴已经展现出无比光明的🔆前景，西藏与全国😞一道迈上了全面建设社会主义现代💮化国家的新🗼征程。“十五五”时期是基本💠实现社会主义现代化夯实💹基础、全面发力的关键时🚾期，发展环境越是面临🍲深刻复杂变化，越要🖐保持战略定力，增强必胜信心，集中力量办好自己🍑的事。推进中国式现代⚾化，边疆地区一🔶个都不能少，一个民族😮都不能落下。在统筹🕖国内国际两个大局中🎖做好西藏工作，主㊗动服务和融入国家发展战略，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，定能谱写🆖雪域高原长治久🚥安和高质量发展新篇章。　　“在党的兴边🕵富民好政策引领下，切实维护🏽好民族团结，创造更加幸福美💁好的生活”，今年6月，习近平总书🙁记给西🚐藏林芝市嘎拉村全体村民回信，勉励“为🚆建设繁荣稳固的祖国边🈯疆贡献力量”。新征程上共创🚬西藏幸福美好未来，要以铸🚷牢中华民族共同体意识、推进中华民🌋族共同体建设为主线，坚持以维护祖国🙈统一、加强民族团结为着眼🈸点和着力点，坚持🍃以人民为中心的发展思想，坚定不移走生态优先、绿色发展之路，大力推动西藏各项🥔事业高质量发展，让各族群众的获得感成色💭更足、幸福感更可持续🗾、安全感更有保障。　　伟大事业在📖接续奋斗中前行，美😡好生活要靠双手来创造。让我们更加😫紧密地团结在以习近💺平同志为核心的党🦀中央周围，全面贯♈彻习近平新时代中国特色社会主义🔪思想，坚定信心、同心协力、砥砺前进，为建设👊团结富裕文明和谐美丽的😏社会🔙主义现代化新西藏、共圆中华民族🐉伟大复兴梦想而不懈奋斗！　　《人民日报》(2025年08月21日 第 02 版)《中方：望各方尽🕓快达成停火安排，切实缓解🛬加沙人道主义危机》里藏着拍女♿神福利视频黑产真相。处暑是秋季的🕥第二个节气。处暑的来临标志着🧟暑热至此而止，炎热的夏天即将结♉束。但处暑时节并不🗽一定会立即凉爽，在南方⬅很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气🎣会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热转凉🗽的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些📞养生建议？广东省中医院慢性🚅疾病管理科副主任吴一帆🈷来为大家支招。　　医学指导/广东省中📙医院慢性疾病管理科副主任💆吴一帆　　文/广州日报全💞媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯🍴凉茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传💃统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许🎌多广州人来说，不仅是应节的养🌐生之选，更承载着童🤕年记忆。　　其实这一🍚习俗蕴含着中医智慧。处暑时💬节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了🐪漫长的夏天，体内仍🏹有暑湿滞留，而外界💥秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织♓，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能🤨清解体内暑湿，又可滋润🍌初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两📆款处📘暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮🔔：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮🙎饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健🐀脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏➖秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🧢有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通🏘过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有⏫助于清上焦心肺之火、运化中焦💾脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对📯暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🕸臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统📬抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴🌗及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防🥇寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与🔕初秋燥气相夹，此时养生😄需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自然🚼的绝佳方式。如果没有工🧒作限制，起床时间💝可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有🐀助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温🥨差加大，降雨逐渐减少，湿热🏖未退而由热转凉、由🌤湿转燥的趋势越来越明显。这时人体对病原的🍅防御能力减弱，最容易感冒，生🏓活中要注意添衣保暖。衣着可🥪选择宽松透气的衣物，但需要重点🍤保护身体📚这些关键部位：早晚衣物覆🙁盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部🏁神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免🍆煎炸烧烤等做⬛法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的🐙食材，为身体补充津液。　　从中医🌑的角度来看，处暑时节一到，夏季🕸浮于人体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上🍄焦的余热与外界燥⏮气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体⛹上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸🎄烧烤等烹饪方式就特别😠不合时宜了。而广东🚘人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择🗓，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个📌好觉。

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天音心/由美沙也香/Nina Trevino/香坂葵

（青岛日报／观海新闻记者 山田奈美惠）